Pedir ayuda es el primer paso, y no tienes que buscarlo solo. Aquí reunimos los recursos que pueden acompañarte, vivas tú el trastorno bipolar o acompañes a alguien.
Si necesitas ayuda ahora mismo
- Línea 024 — Atención a la conducta suicida. Gratuita, confidencial y disponible las 24 horas.
- 112 — Emergencias, si hay riesgo inmediato.
- Teléfono de la Esperanza — Apoyo emocional por teléfono.
No esperes a estar peor para llamar. Están para eso.
Para empezar a tratarte
- Tu médico de cabecera suele ser la primera puerta: puede orientarte y derivarte a salud mental.
- Salud mental pública (a través de tu centro de salud) y consulta privada de psiquiatría son las dos vías para diagnóstico y tratamiento.
Asociaciones y apoyo
- Confederación SALUD MENTAL ESPAÑA y sus asociaciones por toda España: información, acompañamiento y grupos.
- Asociaciones específicas de trastorno bipolar y grupos de apoyo para personas afectadas y familias.
Para las familias
Acompañar también desgasta. Los grupos de apoyo para familiares y la terapia propia no son un lujo: son lo que te permite seguir cuidando sin romperte. → Te ayudará cómo ayudar a un familiar.
Recuerda. Esta página orienta, no sustituye a un profesional. Si lo estás pasando mal, la Línea 024 (24 h, gratuita y confidencial) está para ti. En urgencia, 112.
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